COME CURARE LA SCIATALGIA

Se si vuole curare o prevenire la sciatalgia è importante dedicare del tempo a rafforzare la muscolatura con esercizi di ginnastica posturale. A questo vanno affiancati massaggi rilassanti, un'adeguata postura ergonomica sia durante le ore lavorative, che nel tempo libero. In alcuni casi è importante anche utilizzare farmaci antidolorifici e delle terapie naturali che aiutino a curare questa malattia.

Cominciamo ad assumere delle posizioni corrette durante la nostra giornata.

Già dall'ufficio scegliamo sedie ergonomiche che ci aiutino a mantenere la nostra colonna vertebrale perfettamente in asse.

Facciamo molta attenzione quando siamo a tavola o ci sediamo sul divano di casa.

Inoltre, se ci capita di portare a casa la spesa o di sollevare dei pesi, cerchiamo di utilizzare la giusta posizione così da riuscire a prevenire la sciatalgia.

Ma non finisce qui... esiste un'altro momento della giornata fondamentale ed è la notte.

Dormire sul giusto sistema di riposo assicura un sonno ristoratore

Dopo aver dormito in maniera scorretta, al vostro risveglio avrete la sensazione di sentirvi bloccati e indolenziti.

Ecco perchè anche il materasso e il guanciale sono importanti. Questi vanno scelti in base alle patologie o alle problematiche dell'utilizzatore.

La vasta scelta di tipologie di materiali utilizzati nella produzione dei materassi e guanciali rende oggi i nuovi sistemi di riposo personalizzabili ad ogni esigenza.

Un consiglio è di affidarsi a veri professionisti del settore, in grado di accompagnarvi durante la scelta del vostro nuovo materasso, magari facendovelo provare all'interno dei propri show-room.

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